Déconstruis les normes toxiques : écoute, comprends, agis pour bâtir des relations saines!
Le premier pas vers le changement commence par remettre en question nos propres comportements. Personne n'est parfait.e et tout le monde fait des erreurs. Mais, rappelle-toi, un comportement ne définit pas qui tu es. Tu as toujours la possibilité de changer et de devenir une meilleure version de toi-même.
Si le jeu t’a ouvert les yeux sur des comportements à modifier, c’est une excellente nouvelle. Tu prends le contrôle de ta vie et le changement peut commencer. Si tu ressens le besoin d’en parler, des ressources sont là pour t’écouter.
Et, si tu veux poursuivre cette transformation, voici deux livres spécialement conçus pour t'accompagner dans ta réflexion.
La Masculinité antitoxique: Ce que tout homme bienveillant devrait savoir
Résumé : «Des gars ont aujourd'hui le sentiment qu'on leur reproche presque d'être ce qu'ils sont. On peut pourtant dénoncer les manifestations toxiques de la virilité sans diaboliser les hommes. La masculinité n'est pas une maladie! Tout dépend de comment on la conçoit et l'exprime.»
Guide de bonne conduite sexuelle à l’usage des gars
Résumé : «Conduire sa vie amoureuse sans provoquer d'accidents, sans blesser personne ni se retrouver dans de mauvais draps, ça ne va pas toujours de soi. Ce guide vise à saisir ce qui se passe dans la tête des gars quand ils risquent de déraper. Pour éviter que ça se produise.»
Libère-toi des comportements toxiques: sois un agent de changement positif!
Cela souligne l'idée que chaque action, même la plus petite, peut avoir un impact significatif dans la création d'un monde meilleur et plus inclusif.
Devenir antitoxique, c’est embrasser pleinement sa créativité, sa singularité, sans se soucier des normes imposées par la société. C’est accepter et respecter toutes les expressions de genre, reconnaître la diversité et la richesse de chaque individu.
Il est important de s’inspirer de modèles positifs, d’hommes qui incarnent ces valeurs et contribuent à un monde meilleur. Des hommes comme Barack Obama, Terry Crews, Stromae, David Goudreault, Jonathan Roberge et bien d’autres encore, qui défendent l’égalité, la diversité et la justice.
capsule vidéo inspirante
Les réflexions
Réflexion sur «Ce n’est qu’une blague»
Le pouvoir des mots : briser les chaînes de la taquinerie
Chacun.e de nous a déjà été témoin de ces blagues apparemment innocentes qui ciblent l'apparence, l'intelligence ou l'orientation sexuelle. Une taquinerie n'est jamais juste une blague. Souvent, elle est perçue comme une marque d'affection, une habitude apprise dans l'éducation. Mais une habitude n'est pas nécessairement une bonne chose. Derrière chaque sourire forcé, il y a peut-être une personne blessée, gardant ses émotions pour elle-même. Mais aujourd'hui, tout change. Aujourd'hui, tu réalises que tes mots peuvent avoir un impact puissant. Tu as le pouvoir de changer. Commence par réduire les taquineries, même si cela semble difficile au début. Avec de la persévérance et de la sensibilité, tu peux faire la différence. Parce qu'au fond, l'amour que nous portons à nos proches ne devrait jamais blesser. Alors, pourquoi prendre le risque?
Maîtriser sa colère : le secret pour garder son calme
Ironiquement, la colère peut devenir addictive pour le cerveau. Ne laisse pas cette émotion te dominer. N’oublie pas, une émotion veut dire que quelque chose t’a blessé. Il faut apprendre à identifier cela et non laisser l’émotion prendre toute la place. Si tu y fais attention, tu remarqueras que les excès de colère vont tranquillement diminuer. N’oublie pas que les comportements impulsifs et colériques ne définissent pas qui tu es. Tu as le pouvoir de changer ces réactions et de devenir la personne que tu désires être.
